Zayıflatan Yiyecekler Bitkiler Besinler Nelerdir

zayiflatan-kurler

Bu yazımda diyet yapanlar ve zayıflamak isteyenler yardımcı olacak besinleri ve yiyecekleri kısaca aktarmak istiyorum.

Size saydığım besin maddeleri diğer gıdalara göre hem biraz daha tok tutmakta, hem de vücudu hızlandıran yapısı sayesinde zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Salatalık:
Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kiloyu kontrol etmek daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

Azuki fasulyesi (Küçük kırmızı fasulye):
Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

Brokoli:
Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kiraz:
Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Yulaf: Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

Bu besinlere ek olarak avokado salatası ve haşlanmış patatesin zayıflamak ve tok kalmak anlamında çok faydalı olduğunu bilmenizi isterim. Ayrıca ananas suyu zayıflamanıza yardımcı olmak için ideal bir besindir.

ZAYIFLATAN YİYECEKLER HAKKINDA UZMANLARA SORU SORMAK İÇİN YAZIYA YORUM YAPMANIZ YETERLİDİR. SORU SORMAK İÇİN TIKLA

zayiflatan-besinler

Bu yazı zayıflatan yiyecekler bitkiler üzüm korse çay çorba kahve içecek yemekler besinler gıdalar içecekler meyveler sebzeler kürler bitkisel çaylar ayakkabı zayıflamaya yardımcı yarayan baharatlar bitki çayı öneriler tavsiyeler zayıflamak için su kürler konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.