Gastrite Ne iyi Gelir Doğal Kesin Çözüm

0
220
Okunma

Son yıllarda giderek artan oranda gastrit hastalığı ile karşılaşmaktayız. Şüphe yok ki bunda en büyük etken beslenme alışkanlıklarının değişmesi.

Bu yazımızda ilk önce gastrite iyi gelen bitkileri ve bitkisel kürleri sizlere anlatmak istiyorum. Daha sonra ise gastritten korunmak için nasıl beslenmeniz gerektiğini ve son olarak gastrite iyi gelmeyen şeyleri anlatacağım.

Papatya: Papatya çayı da gastrit tedavisinde çok yararlı olabilir. Sindirim sistemi için yararlı olan bazı uçucu yağlar bakımından zengindir. Hatta ani ağrılara karşı bile rahatlama sağlayarak, bağırsak duvarlarını yatıştırıp, gazı ortadan kaldırabilir. Ayrıca, mide iltihabı ve mide ülseri riskini azaltabilir. Papatya çayı gastrite iyi gelen etkili bitkiler arasında gösterilmektedir.

– 1 fincan suya bir veya iki kaşık kurutulmuş papatya ekleyin ve 5-10 dakika kaynatın, soğuduktan sonra için. Bir hafta boyunca buna devam edin.

Yoğurt: Yoğurt gastrite faydalı olan diğer önemli bir yiyecektir. Gastrit ağrılarını hafifletmede yoğurt oldukça önemli rol oynayabilir. Yoğurt bulunan probiyotikler gastrite neden olan bakterilerden mide astarının korunmasına yardımcı olur. Ayrıca, yoğurt enfeksiyonla daha iyi savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Gastrite iyi gelen yoğurt, günde 2-3 kase yenilebilir, özellikle sabah aç karınla ve akşam yatmadan önce.

Çilek: Çileğin içerdiği antioksidan özelliği ve fenolik bileşiklerin yüksekliği gastriti iyileşmeye yardımcı olabilir. Çilek ayrıca mide astarı inflamasyonu başlamasını önlemeye yardımcı olabilir.

– Bir bardak suya bir çorba kaşığı çilek yaprağı karıştırın, 5 dakika kaynadıktan sonra soğutun ve günde 2-3 kere için. Gastrite iyi gelecekter, gastrit sempromları hereçene kadar veya 1 hafta devam edin.

Zencefil: Zencefil etkin anti enflamatuar ve anti bakteriyel özellikleri yardımıyla gastrit tedavisinde kullanılabilir. Gastrite iyi gelen zencefil,  inflamasyonu azaltmak ve enfeksiyonları tedavi etmenin yanında, hazımsızlığı, şişkinliği giderir.

– Bir bardak suya doğranmış zencefil kökleri ekleyin ve 10 dakika kaynattıktan sonra soğumaya bırakın, daha sonra bir şeker kaşığı bal karıştırarak günde 2 veya 3 kere için. Zencefil bal karışımı gastrite iyi gelecektir.

Gastrite Karşı Beslenme Önerileri: Gastrit sorunu çekiyorsanız, beslenme şeklinizi lütfen tavsiyelerimize uygun olarak değiştiriniz. Sizlere kısa kısa gastrit için iyi gelen besin gruplarını derledik.

Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler: Gastriti veya mide ülseri olan hastalar koyu yeşil ve yapraklı sebze tüketimini arttırmalıdır. Bu tür sebzeler A, C, K vitaminleri ile folat, demir ve kalsiyum yönünden zengindir. Bu vitaminler ve mineraller midenin kendi kendini tedavi sürecine destek olur. Sadece tedavi döneminde değil hastalığın tekrar etmemesi içinde brokoli, brüksel lahanası, lahana, kuşkonmaz, lahana, kara lahana, ıspanak, bezelye ve yeşil fasulye gibi sebzeleri beslenme programınıza ekleyebilirsiniz.

Az Yağlı Protein Kaynakları: Protein, vücuda gereken enerjiyi sağlamanın yanı sıra hasarlı hücrelerin onarılması içinde gereklidir. Gastriti olanlar mide zarını ve sindirimi zorlayan yağlı protein kaynakları yerine az yağlı olanları tercih etmelidir. Aşırı yağ aynı zamanda mide asidi üretimi arttırarak mide zarındaki iltihaplanmayı ülsere çevirebilir ve kanamalara yol açabilir. Yağlı ete alternatif olarak yağsız et, balık, tavuk, soya ürünleri, baklagiller, az yağlı süt ve az yağlı yoğurt tüketebilirsiniz.

Flavonoidler İçeren Yiyecekler: Parlak renkli meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunan flavonoidler gastrite neden olan helicobacter bakterisiyle savaşarak etkilerini hafifletir ve gastritin yayılmasını, ülsere dönüşmesini engeller. Flavonoidler bakımından zengin gıdalar arasında kereviz, kızılcık, elma, yeşil çay, yaban mersini, kiraz, kabak ve biber sayılabilir.

Gastriti Olanların Kaçınması Gereken Gıdalar

Aşağıdaki yememeniz gerekenler dışında sigarayı kesinlikle bırakmalı ve alkol tüketimini sınırlamalı veya tamamen bırakmalısınız.

Karabiber, Toz biber, Acı biber, Kahve, Çay, Gazlı içecekler, Kakao, Çikolata, Domates, Domates sosu, Turunçgiller gastrite iyi gelmeyen yiyecek ve içeceklerdir.

GASTRİT KONUSUNDA UZMANLARA SORU SORMAK İÇİN YAZIYA YORUM YAPMANIZ YETERLİDİR. SORU SORMAK İÇİN TIKLA

gastrite-iyi-gelen-yiyecekler

Bu yazı gastrite iyi gelen yiyecekler besinler gıdalar ilaçlar tatlılar yemekler meyve suları otlar şifalı bitkiler bitkisel çaylar çorbalar ne iyi gelir doğal kesin bitkisel çözüm çare tedavisi hangi doktor bölüm bakar dokunan iyi gelmeyen nasıl geçer giderilir beslenmeli düzelir tedavi olur gastriti olanlar ne yemeli tetikleyen olan ne yememeli iyileştiren önleyen konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

CEVAP VER

Lütfen Yorumunuzu Yazın
Lütfen İsminizi Yazın