El ve Ayak Üşümesi Nedir Neden Olur Nasıl Geçer

Birçok insan, özellikle havalar soğumaya başladığında, el üşümesi ve ayak üşümesi probleminden şikayet eder.

El üşümesinin ve ayak üşümesinin nedenlerini ve bu üşüme durumunun nasıl tedavi edilebileceği hakkında ufak bir yazı derledik sizler için. Malum önümüz kış ve soğuk günler kapımızda.

El ve Ayak Üşümesinin Nedenleri: Sürekli ellerde ve ayaklarda üşüme hissediliyorsa bu bir duruma işaret ediyordur.

Kansızlık (Anemi): Kadınlarda kansızlık görülme ihtimali daha yüksektir. Vücutta yeteri kadar demir bulunmadığında tiroit hormonu yapımı etkilenebilir. Tiroit hormonu metabolizmayı kontrol ettiği için hissedilen vücut sıcaklığını da etkiler.

Yetersiz Kan Dolaşımı: Eğer kalp herhangi bir sebepten dolayı kanı vücuda doğru şekilde pompalama yapamıyorsa, bu durum ilk el ve ayaklarda fark edilir. El ve ayak üşümesi kan dolaşımı fonksiyonu yaşlandıkça yavaşladığı için yaşlılarda daha sık görülür. Kan dolaşımı yavaşlaması obeziteden de kaynaklanabilir. Çünkü vücut büyüdükçe kalp, özellikle bacak ve ayaklara kan ulaştırabilmek için daha çok çalışır.

Kaygı ve Stres: Kaygı ve stres bile el ve ayaklarda üşümeye yol açabilir. Stres, anormal derecede uzun ve derin solunum yapma gibi nefes alıp verme düzenini değiştirir. Uzun ve derin solunum yapılması, kırmızı kan hücrelerinin vücutta dolaşması gerektiği gibi dolaşması için gereken oksijenin yeterli miktarda alınmasını engeller. Ayrıca stres, kalp atış hızını ve böylece kan akışını etkileyen adrenalin üretimini artırır.

Diyabet ve Yüksek Tansiyon: Diyabet ve yüksek tansiyon, kan damarlarındaki hasarla bağlantılıdır. Bu iki hastalık da kan damarlarında hasara yol açar ve sonucunda bu damarlar el ve kollara yeteri kadar kan taşıyamazlar. Bu durumda sırasıyla el ve ayaklarda üşümeye yol açar ve hissedilen vücut sıcaklığını değiştirir.

Sigara: Eğer sigara içiliyorsa ve sürekli el ve ayak üşümesi hissediliyorsa, bir an önce sigara bırakılmalıdır. Sigara kan damarlarına zarar verir ve böylece kan akışını engeller. Sigara bağımlıları, kışın aşırı derecede el ve ayak üşümesi, kan dolaşımı problemleri veya damar sertleşmesi yaşayabilirler.

Raynaud Hastalığı: Bu hastalık pek bilinen bir hastalık değildir ve uzmanlar sebepleri konusunda emin olmasa da kadınlar bu hastalıktan daha çok etkilenirler. Genellikle el ve ayaklardaki üşümeyi ağrı takip eder ve sonrasında uyuşma ve karıncalanma hissedilir.

El ve Ayak Üşümesi Tedavisi: Ufak tefek bir kaç pratik çözüm ile üşümeye engel olmak mümkündür.

Demir Alımı: El ve ayak üşümesi durumunun en yaygın nedeni kansızlık olarak bilinir. Bu yüzden daha çok hayvansal ürünlerde bulunan demir minerali açısından zengin bir diyetle beslenerek, bu problemden kurtulmanız mümkün.

Sağlıklı Yaşam: Üşüyen el ve ayakları daha kötü yapan ve damar daralmasına neden olan alkol ve kafeinden uzak durulmalıdır. Soğuk yiyecek ve nesnelerden kaçınırken mineral ve vitamin tüketimini artırmak gerekir.

Isıtıcı ve Eldiven Giymek: Bacak ısıtıcıları ayaklarınızı sıcak tuttuğu gibi ipekle kaplı eldivenler de el parmaklarını ve elleri sıcak tutar. Bu ikisi de deriyi yalıtarak karıncalanmayı ve ağrıyı engeller.

Şifalı Bitkiler: El ve ayak üşümesine karşı bitkisel çözüm önerileri olarak şunları sayabiliriz: Arnavut biberi sıcaklık üretir. Bu yüzden eldiven ve ayakkabı içine konabilir. Japon eriği kan dolaşımına iyi gelmektedir. Kuru üzüm ve pekmez yemek de soğuktan korunmak için iyi bir yoldur.

EL ÜŞÜMESİ VE AYAK ÜŞÜMESİ HAKKINDA UZMANLARA SORU SORMAK İÇİN YAZIYA YORUM YAPMANIZ YETERLİDİR

el-ayak-usumesi-nedenleri

Bu yazı el üşümesi ayak üşümesi nedenleri neden olur ne iyi gelir nedir nedendir nasıl geçer tedavi edilir için hangi doktora gidilir gidilmeli çözüm hangi bölüm bakar uyuşması morarması terlemesi nelere sebep olur neye işarettir ne yapmalı çorap krem hangi hastalığın belirtisidir titreme kansızlık bitkisel tedavi doğal kesin çözüm konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

Gelen aramalar: ayak üşümesi için hangi doktora gidilir, el ayak üşümesi için hangi doktora gidilir, el üşümesi için hangi doktora gidilir

İlk yorumu siz yapın

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.