Bağırsak Ağrısına Ne iyi Gelir iyi Gelen Bitkiler

0
443
Okunma

Karın bölgesinde oluşan ağrılar, bu noktada bulunan organlar birbirine çok yakın konumda olduğu için pek ayırt edilemez. Lakin bağırsak ağrısı yemek yedikten kısa bir süre sonra başlaması ile kendini ele verir.

Bu yazımızda sizlere bağırsak ağrılarına iyi gelen bitkiler ve yiyecekler ile bağırsak ağrısına ne iyi gelir gibi sorulara yanıt bulmaya çalışacağız.

Bağırsak Ağrılarına Bitkisel Çözüm: Bağırsak ağrıları için iyi gelen bitkileri sizler için derledik.

Bamya: Bu sebzenin tüketilmesi bağırsakları yumuşatacağı için bağırsak ağrılarına iyi gelecektir.

Elma: Bu meyve bağırsaklar üzerinde çalışmayı düzenleyen bir etkiye sahiptir. Ağrılardan şikayetçi olmasanız bile, elmayı tüketmenizde fayda vardır.

Semizotu: Bu sebzeyi çiğ olarak salatalarda ya da pişirerek tüketmek, bağırsakların çalışmasını rahatlatacaktır.

Melisa Oğul Otu: Bunu çay olarak tüketmeyi alışkanlık haline getirmeniz, bağırsakları rahatlatacaktır.

Keten Tohumu: Bunun tüketilmesi bağırsaklar için oldukça faydalıdır. Keten tohumunu öğüterek, balla karıştırıp tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra suyla karıştırıp içebilirsiniz.

Bağırsak Ağrılarına Ne iyi Gelir? Bağırsak ağrıları için masaj iyi bir tedavi yöntemidir. Gerginlik mide ağrılarının yaygın bir nedenidir. 15 dakika boyunca karın bölgesine masaj yapmak ağrıyı dindirmeye ve rahatlamaya yardım edebilir.

Bağırsaklara iyi Gelen Yiyecekler: Bağırsakların rahat çalışması ve daha sağlıklı olması için tüketilmesi tavsiye edilen yiyecekleri derledik.

Bakliyat: Yüksek oranda lif içeren fasulye, bezelye ve mercimek gibi baklagiller sağlıklı bir bağırsak hareketine yardımcı olabilir.

1 bardak haşlanmış bezelye 16 gram, 1 bardak pişmiş mercimek ise 15 gram lif içerir ve bu miktar günlük lif ihtiyacının neredeyse yarısını karşılar.

Kepekli Tahıllar: Bakliyat ürünleri gibi kepekli tahıllarda yüksek oranda besin lifi içerir. Kepekli tahılları sabah kahvaltılarında gevrek olarak sütle birlikte tüketebilirsiniz.

Gün içinde ise yüksek kalorili atıştırmalıklar yerine, bir avuç kepekli tahıllardan üretilen kahvaltılık gevrek yemek boş ve faydasız kalori alımına sağlıklı bir alternatif olacaktır.

Kuru Meyveler: 3 adet kurutulmuş incir 1.5 gram, 2 adet kuru kayısı 1.7 gram ve 3 adet kuru erik yaklaşık olarak 1.9 gram besin lifi içermektedir.

Bu tip kuru meyveleri atıştırmalık olarak tüketerek hem öğünler arasındaki açlık hissini bastırabilir hem de sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Kuru meyveler salatalarda da kullanılabilir.

Taze Meyveler: Meyveler lif bakımından zengindir ve günlük ihtiyacınız olan vitamin ve minerallerin çoğunu almanıza yardımcı olur. Örneğin 1 fincan ahududu yaklaşık 8 gram, orta boy bir armut ise 5.5 gram lif içerir. Diğer yüksek lifli meyveler arasında kabuklu elma, portakal, çilek ve muzu sayabiliriz.

Sebzeler: Bağırsaklar iyi gelen sebzeler arasında ilk sıralarda enginar, brokoli, şalgam, mısır, Brüksel lahanası ve patates gösterilmektedir.

BAĞIRSAK AĞRILARI HAKKINDA UZMANLARA SORU SORMAK İÇİN YAZIYA YORUM YAPMANIZ YETERLİDİR. YORUM YAPMAK İÇİN TIKLA

bagirsak-agrisina-ne-iyi-gelir

Bu yazı bağırsak ağrılarına bağırsak ağrısına iyi gelen şeyler bitkiler yiyecekler otlar hangi doktor bölüm bakar ne iyi gelir doğal bitkisel kesin tedavi çözüm için dua ne yapılmalı şifalı bitkiler ilaç hangi doktora gidilir ne yapılmalı nasıl geçer giderilir hissedilir bele vurur mu sırta vurur mu bağırsak ağrısına konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

Gelen aramalar: irratabş barsak iyi gelen sebze

CEVAP VER

Lütfen Yorumunuzu Yazın
Lütfen İsminizi Yazın