Ayak Terlemesi Nedir Neden Olur

0
147
Okunma

Bu yazımızda sizlere ayak terlemesi hakkında bilgi vermek istiyorum. Ayak terlemesi nedir, neden olur ve ayak terlemesi için neler yapılır bunları anlatacağız.

Ayaklarımızın terlemesi esasen normal bir durumdur. Ancak günlük yaşantıda sıkıntılara yol açacak kadar fazla oranda terleme, aşırı terleme olarak adlandırılır ve bir rahatsızlık durumudur. Ayak terlemesi kadınlara oranla erkeklerde daha sık görülür ve en çok genç yetişkinlerde rastlanır. Nüfusun yüzde 2-3’ünde görülen bir durumdur.

Ayaklarda aşırı terleme ayak tabanında görülmektedir. Ayak terlemesi fazla olduğu zaman ayakta kokuya, mantara ve deri hastalıklarına yol açabilir. Şimdi kısaca ayak terlemesinin nedenlerini ve tedavi yöntemlerini anlatalım.

Ayak Terlemesinin Nedenleri: Birçok farklı nedenden dolayı ayaklarda terleme problemi ortaya çıkabilir. İsterseniz şimdi sizlere kısaca bunları anlatalım.

Hava Geçirgenliğinin Azalması: Vücuttan atılan ter buharlaşma esnasında ısı dengesini sağlar. Yani terleme doğal bir termostat görevi üstlenir. Hava geçirgenliğinin olmaması terin buharlaşmasını kısıtlayarak ısı dengesinin sağlanmasını önler. Bu durum bir kısır döngüye yol açar ve sürekli daha çok terlemeye neden olur. Şunlar ayakta terlemeyi artırır: Nefes almayan ayakkabılar, Naylon çoraplar, Ayakların ve parmak aralarının temiz olmaması

Sigara: Sigara B vitamini eksikliğine dolayısıyla aşırı terlemeye yol açar. Ayrıca sigara yüzünden tansiyon ve nabız yükselir, vücut terleyerek sakinleşmeye ve soğumaya çalışır.

Genetik Yatkınlık: Vücudumuzdaki ter bezlerinin sayısı ve çalışma miktarı doğuştan gelen genetik kodlar tarafından belirlenir. Bazı kişilerde bu oranlar vücudun her yerinde veya bölgesel olarak ayakta daha fazla olabilir. Ayak terlemesi olan kişiler ayrıca koltuk altı terlemesinden ve el terlemesinden şikayetçi ise büyük olasılıkla tek açıklama genetik yatkınlıktır.

Genel Vücut Terlemesinin Artışı: Şu nedenlerle tüm vücutla birlikte ayaklarda terleme de artar: Ortam sıcaklığının fazla olması veya hastalık nedeni ile vücut sıcaklığının artması, Ağır veya uzun süreli egzersiz, Kaygı, korku, heyecan gibi duygu durum değişiklikleri, Sıcak, baharatlı yemekler, Aşırı kilolu olmak

Bazı Hastalıklar: Sıralanan hastalıklar ve vücut dengesizlikleri ayak terlemesine ve vücudun genel olarak aşırı terlemesine yol açabilir: Şeker hastalığı, Kalp kapağı iltihabı, Kronik kaygı bozuklukları, Tiroit bezinin aşırı çalışması, Kan kanseri, Lenf bezi kanseri, Tüberküloz.

Diğer Nedenler: Sempatik sinirlerin hasara uğraması, Gün içerisinde uzun süreli yürüyüşler, Bazı anti depresan ve diğer ilaçlar.

Ayak Terlemesi Nasıl Geçer: Ayak terlemesini önleyen ve geçiren şeyleri şu şekilde sıralamak mümkündür.

Yaşam Tarzınızı Değiştirin: Aşağıdaki önlemler sayesinde ayak terlemesini azaltabilir veya sizin için bir problem teşkil etmemesini sağlayabilirsiniz:

Nefes alan ayakkabılar giyin. Ketenden üretilmiş veya örgü temelli ayakkabılar hava geçirgenliğini sağlayarak ayak terlemesini azaltır. Deri ve plastik işlemeli ayakkabılar kullanmayın. Sürekli aynı ayakkabıları kullanmayın, ayakkabılarınızı çıkardığınızda hava alan yerlerde tutarak kurumasını sağlayın.

Ayakkabı astarını çıkarıp kurutun ve sık sık değiştirin. Mümkün olduğunca çıplak ayakla dolaşın veya sandalet-terlik kullanın. Günde en az bir defa çoraplarınızı değiştirin. Ayağınız her terlediğinde çoraplarınızı değiştirin.

Pamuklu veya naylon çoraplar yerine yün veya akrilik çoraplar giyin. Ayak temizliğine özen gösterin. Günde en az bir defa yıkayın ve parmak aralarınızı güzelce kurulayın. Parmak araları için üretilen kuzu yünü bezler kullanın. Teri emecektir. Alüminyum klorit içerikli ayak pudraları kullanabilirsiniz.

Doğal Tedaviler: Ayaklarınızı 30 dakika boyunca çay demine sokun. Bu işlemi 10 gün boyunca tekrarlayın. Çay içerdiği tannen asidi ile bakterileri öldürerek hem kokudan kurtarır hem de ayaklarınızı temizleyerek daha az terlemesini sağlar.

Bire iki oranda hazırlanan elma sirkesi-su karışımına ayaklarınızı sokun ve bir saat bekletin. Suyun ılık olması etki miktarını artıracaktır.

Botoks: Botoks, ter bezlerini kontrol eden sinirleri bloke ederek terleme sinyallerini önler. Etkisi on ay kadar sürer. Botoks deri altına şırınga edilirken sancıya neden olabilir, daha çok koltuk altı ve el ayası için kullanılır ancak ayak terlemesi şikayetinde kullanmak için doktor görüşü alabilirsiniz.

İyontoforez: Bu yöntemle ayak derisi üzerinden su yardımı ile hafif şiddette elektrik akımı geçirilir. İşlem esnasında karıncalanma hissedilebilir ancak ağrısızdır. Sonuçları değişkenlik göstermekle birlikte etkili de olabilmektedir.

Oral İlaçlar: Sadece ayak terlemesi için kullanılan özel bir ilaç yok. Ancak Diltropan ve Robinül gibi sindirim sistemi için kullanılan antikolinerjik ilaçlar aşırı terlemeyi önleyen etkiye sahiplerdir. Bu ilaçlar ağız ve boğaz kuruluğu, kabızlık gibi yan etkiler gösterebilir.

Beta bloker ilaçlar, bazı antidepresanlar ve bazı tansiyon ilaçları da aşırı terlemeyi önleyen etkilere sahiplerdir. Doktor tavsiyesi ve kontrolü ile kullanılabilirler.

AYAK TERLEMESİ KONUSUNDA UZMANLARA SORU SORMAK İÇİN YAZIYA YORUM YAPMANIZ YETERLİDİR. SORU SORMAK İÇİN TIKLAayak-terlemesi-nasil-onlenir

Bu yazı ayak terlemesinin nedenleri çözümü faydaları tedavisi sebepleri neden olur neyin belirtisi ne iyi gelir ne demek ayak terlemesini ne önler ne geçirir önleme önleyen çorap önleyen tabanlık krem kremler nasıl önlenir geçer için botoks ilaç sprey ne yapmalı hangi doktora gidilir bölüm bakar ayak terlemesine kına çare pudra iyi gelir mi karşı evde çözüm nelerdir elma sirkesi hakkında kısaca bilgi vermek için yazılmıştır.

CEVAP VER

Lütfen Yorumunuzu Yazın
Lütfen İsminizi Yazın